food and fitness hamburg
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Ernährungsberatung

 

Eine Ernährungsberatung kann ganz unterschiedliche Ziele verfolgen und aus verschiedenen Gründen sinnvoll sein:

  • Sie möchten z.B. Ihre Ernährung ausgewogener und abwechslungsreicher gestalten, um Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu fördern?
  • Oder Sie benötigen Hilfe, um ungünstige Ernährungsweisen und "schlechte Gewohnheiten" abzulegen?
  • Vielleicht hat Ihnen aber auch Ihr Arzt empfohlen die Ernährung umzustellen,         um Krankheitssymptome zu mildern?
  • Sie haben Fragen zu verschiedenen Ernährungsthemen oder interessieren          sich für eine spezielle Ernährungsform? 

 

Die Ernährungsberatung wird auf Ihre persönlichen Wünsche, Ziele und Ihren Gesundheitszustand abgestimmt. Es ist mir ein großes Anliegen die Beratung immer individuell zu gestalten und Sie dabei bestmöglich zu unterstützen. Ich nehme regelmäßig an gesundheitswissenschaftlichen Fortbildungen und Lehrgängen teil und bin durch die Mitgliedschaften in den Verbänden sehr gut mit Kollegen, Ärzten und Therapeuten vernetzt. Durch den kollegialen Austausch ist eine ganzheitliche Beratung garantiert.

 

In welchem Umfang die Ernährungsberatung erfolgt, richtet sich nach Ihrem persönlichen Anliegen und Wünschen. Sie kann aus einem oder aus mehreren Gesprächen bestehen. Wenn es darum geht, das Ernährungsverhalten zu verändern, sind erfahrungsgemäß mehrere Termine notwendig. Je nach vorheriger Absprache gibt es die Möglichkeit für persönliche Treffen, Hausbesuche, die Beratung am Telefon/ skype oder per Email.

 

Bei der individuellen Ernährungsberatung bezuschussen die Krankenkassen in der Regel 3 Termine im Jahr! Hier finden Sie dazu weitere Informationen.

 

 

Ernährungstherapie

 

Eine Ernährungstherapie kann notwendig sein, wenn Sie unter einer Erkrankung oder einer Unverträglichkeit leiden, die durch die Ernährung positiv beeinflusst werden kann:

  • Stoffwechselerkrankungen, wie Diabetes Typ II, Gicht, Osteoporose etc.
  • Lebensmittelallergien oder -Unverträglichkeiten, wie Lactoseintoleranz etc.
  • Autoimmunerkrankungen, wie Rheuma, Krebs etc.

 

Die Basis der Ernährungstherapie stellt eine umfangreiche Anamnese dar: Lebensstil, Ernährungsgewohnheiten, vorhandene Beschwerden und Symptome. Sie erhalten individuelle Ernährungs- und Verhaltensempfehlungen, die leicht umzusetzen und in den Alltag integriert werden können. Ziel ist die Linderung von Krankheitssymptomen, die Wiederherstellung Ihrer Gesundheit sowie die Vermeidung von möglichen Mangelerscheinungen.

 

Bei der Ernährungstherapie bezuschussen die Krankenkassen in der Regel 5 Termine im Jahr! Hier finden Sie dazu weitere Informationen.

 

 

Einkaufs-Training/ Kühlschrank-Check

 

Der Einkaufs-Check ist nicht nur für Menschen mit einer Lebensmittelunverträglichkeit oder für Allergiker geeignet. Denn als Verbraucher ist es nicht immer leicht, unter dem vielfältigen Angebot im Supermarkt die richtigen Lebensmittel auszuwählen. In unserem Einkaufs-Training erfahren Sie, welche Produkte besonders empfehlenswert sind, welche Sie besser links liegen lassen und worauf Sie bei der Lebensmittelauswahl zukünftig achten sollten.

 

Beim Kühlschrank- und Vorratsschrank-Check schauen wir uns gemeinsam die vorhandenen Produkte an und nehmen deren Zutatenlisten und Nährwertangaben unter die Lupe. Wenn nötig, überlegen wir uns Alternativen und Austauschmöglichkeiten, um die Lebensmittel Schritt für Schritt auf Ihre Ernährungsziele anzupassen. Es soll hierbei nicht um eine radikale Umstellung oder den absoluten Verzicht gehen, sondern um eine Optimierung Ihrer Ernährung. Der Genuss wird dabei nicht auf der Strecke bleiben, versprochen!

 

 

Nutzen Sie den Krankenkassenzuschuss!

 

Die Ernährungsberatung im Rahmen der gesundheitlichen Vorsorge (Prävention) nach §20 Sozialgesetzbuch V und der Ernährungstherapie nach §43 Sozialgesetzbuch V gehört zu den Leistungen, die von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden. Bitte fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse nach der Höhe des Zuschusses.

Hier finden Sie dazu weitere Informationen.

Rufen Sie mich gerne an:

Tel. 0171 - 685 6637 oder

nutzen Sie das Kontaktformular!

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