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Happy New Year!

Gleich zu Beginn des neuen Jahres sind sie wieder da, die guten Vorsätze: wir wollen uns gesünder ernähren, mehr auf den eigenen Körper achten, uns mehr bewegen und regelmäßig Sport treiben. Doch wie und wo fange ich am besten an? Wie schaffe ich es, meine Ziele langfristig umzusetzen? Worauf sollte ich achten?

Gerne biete ich Ihnen dabei meine Unterstützung an.

Ein gesundes und fröhliches 2020 wünsche ich Ihnen!

Ernährung

"Das darfst Du nicht" - diesen Satz gibt es bei mir nicht. Denn gerade das, was man nicht darf, will man um so mehr. Von strengen Verboten und radikalem Verzicht halte ich deshalb nicht viel. Es geht um Ausgewogenheit und Abwechslung, dabei darf der Genuss nicht fehlen.

Ich biete Ihnen eine auf Sie zuge-schnittene Ernährungsberatung, die Ihre aktuelle Lebenssituation und Ihre persönlichen Vorlieben berücksichtigt. Ich bringe Sie wieder in Balance!

Fitness

Für unsere Gesundheit ist nicht nur eine ausgewogene Ernährung wichtig, sondern auch körperliche Bewegung. Wir müssen nicht alle Hochleistungs-sportler werden, aber als Ausgleich zu unserem oftmals bequemen und hauptsächlich sitzenden Lebensstil spielt regelmäßige Bewegung eine wichtige Rolle.

Ihr "Innerer Schweinehund" hat die Oberhand gewonnen? Kein Problem, gemeinsam finden wir eine Strategie, wie wir ihn an die Leine legen!

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© food-and-fitness.hamburg - Kirsten Sellmer