+++ News & Aktuelles +++

Neues Jahr, neues Glück - viele von uns haben sich für 2019 einiges vorgenommen, z.B gesünder zu leben, sich mehr zu bewegen, abzunehmen. Damit es nicht nur bei den guten Vorsätzen bleibt, holen Sie sich doch Unterstützung auf Ihrem Weg zum Wohlfühlgewicht!

Am 13.02. startet mit einem Infotermin ein neuer "Aktiv Abnehmen"-Kurs der AOK Hamburg in Wandsbek.     In dem 12-wöchigen Kursprogramm geht es um gesunde, schmackhafte Ernährung und natürlich auch um die passende Bewegung. In Theorie- und Praxiseinheiten erhalten Sie in der Kleingruppe viele Anregungen und individuelle Tipps für Ihren Alltag. Auch Versicherte anderer Kranken-kassen können teilnehmen!

Melden Sie sich jetzt an, ich freue mich auf Sie!

Telefonische Anmeldung über die AOK unter: 040- 2023-2020

oder online über aok.de

Ernährung

"Das darfst Du nicht" - diesen Satz gibt es bei mir nicht. Denn gerade das, was man nicht darf, will man um so mehr. Von strengen Verboten und radikalem Verzicht halte ich deshalb nicht viel. Es geht um Ausgewogenheit und Abwechslung, dabei darf der Genuss nicht fehlen.

Ich biete Ihnen eine auf Sie zuge-schnittene Ernährungsberatung, die Ihre aktuelle Lebenssituation und Ihre persönlichen Vorlieben berücksichtigt. Ich bringe Sie wieder in Balance!

Fitness

Für unsere Gesundheit ist nicht nur eine ausgewogene Ernährung wichtig, sondern auch körperliche Bewegung. Wir müssen nicht alle Hochleistungs-sportler werden, aber als Ausgleich zu unserem oftmals bequemen und hauptsächlich sitzenden Lebensstil spielt regelmäßige Bewegung eine wichtige Rolle.

Ihr "Innerer Schweinehund" hat die Oberhand gewonnen? Kein Problem, gemeinsam finden wir eine Strategie, wie wir ihn an die Leine legen!

Druckversion Druckversion | Sitemap
© food-and-fitness.hamburg - Kirsten Sellmer