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"Fischers Fritze fischt frische Fische?!"

Wir wissen: Fisch ist ein Lebensmittel, das uns wertvolle Eiweiße, Fettsäuren und Mineralstoffe liefert. Doch durch Überfischung und schädliche Fang-methoden schrumpfen die globalen Fischbestände, der Fortbestand ganzer Arten ist bedroht und die Meeresumwelt wird stark geschädigt. Wie können wir nun als Verbraucher mit gutem Gewissen Fisch einkaufen und verzehren?

Der neue kostenlose Fisch-Ratgeber der Verbraucherzentrale gibt Ihnen eine gute Übersicht! Laden Sie sich das Booklet ganz einfach hier runter: Fischratgeber download

Ernährung

"Das darfst Du nicht" - diesen Satz gibt es bei mir nicht. Denn gerade das, was man nicht darf, will man um so mehr. Von strengen Verboten und radikalem Verzicht halte ich deshalb nicht viel. Es geht um Ausgewogenheit und Abwechslung, dabei darf der Genuss nicht fehlen.

Ich biete Ihnen eine auf Sie zuge-schnittene Ernährungsberatung, die Ihre aktuelle Lebenssituation und Ihre persönlichen Vorlieben berücksichtigt. Ich bringe Sie wieder in Balance!

Fitness

Für unsere Gesundheit ist nicht nur eine ausgewogene Ernährung wichtig, sondern auch körperliche Bewegung. Wir müssen nicht alle Hochleistungs-sportler werden, aber als Ausgleich zu unserem oftmals bequemen und hauptsächlich sitzenden Lebensstil spielt regelmäßige Bewegung eine wichtige Rolle.

Ihr "Innerer Schweinehund" hat die Oberhand gewonnen? Kein Problem, gemeinsam finden wir eine Strategie, wie wir ihn an die Leine legen!

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© food-and-fitness.hamburg - Kirsten Sellmer