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Ernährung in Zeiten von Corona

Die Corona-Pandemie hält nun schon seit einigen Wochen an und stellt unseren Lebensalltag auf eine harte Probe. Viele von uns haben Angst um die eigene Gesundheit oder die von Angehörigen. Hinzu kommen Existenzängste, soziale Isolation, doppelte Belastung durch homeoffice und gleichzeitige Kinderbetreuung.   All das kann viel Stress für uns und unsere Familien bedeuten. Was können Sie in dieser besonderen Situation für Ihre Gesundheit tun?

Gerne unterstütze ich Sie bezüglich der passenden Ernährung – um das Immunsystem zu stärken, wie sinnvolle Vorratshaltung aussehen kann, wie Meal Prep für die ganze Familie funktioniert oder womit sich Quarantäne-Kilos vorbeugen lassen.

Ich freue mich auf Ihre Anfrage!

Ernährung

"Das darfst Du nicht" - diesen Satz gibt es bei mir nicht. Denn gerade das, was man nicht darf, will man um so mehr. Von strengen Verboten und radikalem Verzicht halte ich deshalb nicht viel. Es geht um Ausgewogenheit und Abwechslung, dabei darf der Genuss nicht fehlen.

Ich biete Ihnen eine auf Sie zuge-schnittene Ernährungsberatung, die Ihre aktuelle Lebenssituation und Ihre persönlichen Vorlieben berücksichtigt. Ich bringe Sie wieder in Balance!

Fitness

Für unsere Gesundheit ist nicht nur eine ausgewogene Ernährung wichtig, sondern auch körperliche Bewegung. Wir müssen nicht alle Hochleistungs-sportler werden, aber als Ausgleich zu unserem oftmals bequemen und hauptsächlich sitzenden Lebensstil spielt regelmäßige Bewegung eine wichtige Rolle.

Ihr "Innerer Schweinehund" hat die Oberhand gewonnen? Kein Problem, gemeinsam finden wir eine Strategie, wie wir ihn an die Leine legen!

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© food-and-fitness.hamburg - Kirsten Sellmer